Calm Chronicles Μια καθοδηγούμενη ιστορικό παρελθόν διαλογισμού για εσωτερική γαλήνη Καθίστε αναπαυτικά και καθίστε αναπαυτικά με αυτήν την χαλαρωτική ιστορικό παρελθόν, ιδανική για οραθείτε να εντοπίστε η μέση σας και οραθείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο με την εσωτερική σας γαλήνη.

Αυτό το ενημερωτικό δελτίο σχετίζεται με την ιστορικό παρελθόν καθοδηγούμενου διαλογισμού «Calm Chronicles: A Guided Meditation Story for Inner Peace». Προμήθειες δεδομένα σε σχέση με τα πλεονεκτήματα διαλογισμού, πώς οραθείτε να διαλογίζεστε, πώς οραθείτε να χρησιμοποιείτε την πρακτική Calm και ο τρόπος οραθείτε να εντοπίστε μια καθοδηγούμενη ιστορικό παρελθόν διαλογισμού που μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να χαλαρώσετε ή οραθείτε να κοιμηθείτε.

Τα πλεονεκτήματα διαλογισμού περιέχουν τη στη μείωση του του στρες, τη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και την σύσφιξη της δημιουργικότητας. Ο διαλογισμός μπορείτε επιπλέον οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να χαλαρώσετε και οραθείτε να κοιμηθείτε καλύτερα. Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό, μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε μια καθοδηγούμενη ιστορικό παρελθόν διαλογισμού που μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να ξεκινήσετε. Υπάρχουν πολλές αναφορές καθοδηγούμενου διαλογισμού διαθέσιμες ανατρέχοντας πρακτική Calm.

Για οραθείτε να χρησιμοποιήσετε την πρακτική Calm, μπορείτε οραθείτε να την κατεβάσετε μέσω το App Store ή το Google Play. Αφού κατεβάσετε την πρακτική, μπορείτε οραθείτε να δημιουργήσετε έναν λογαριασμό και οραθείτε να αρχίσετε οραθείτε να ακούτε καθοδηγούμενες αναφορές διαλογισμού. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να εντοπίστε άλλες σκοποί ανατρέχοντας πρακτική Calm, θυμίζει αναφορές ύπνου, κομμάτι και ρουτίνες προπόνησης αναπνοής.

Αν ψάχνετε για μια καθοδηγούμενη ιστορικό παρελθόν διαλογισμού που μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να χαλαρώσετε ή οραθείτε να κοιμηθείτε, υπάρχουν πολλές διαθέσιμες πιθανές επιλογές ανατρέχοντας πρακτική Calm. Μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε αναφορές για συγκεκριμένους σκοπούς, θυμίζει βοήθεια μέσω η ένταση, ύπνο ή νευρικότητα. Μπορείτε επιπλέον οραθείτε να εντοπίστε αναφορές που έχουν σχεδιαστεί για διαφορετικές ηλικιακές ομάδες.

Ακολουθούν μερικές κόλπα για οραθείτε να παραμείνετε ήρεμοι σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού:

• Εντοπίστε μια άνετη κύρος.
• Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε ανατρέχοντας αναπνευστικό σας.
• Αφήστε τις θέματα που φτάνουν στο σκέψεις σας.
• Εξετάσετε το ενδεχόμενο είστε υπομονετικοί με τον εαυτό σας.

Ακριβώς εδώ είναι μακριά μερικά από κοινά σφάλματα διαλογισμού που θα πρέπει οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από:

• Κάνοντας μια προσπάθεια οραθείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας οραθείτε να διαλογιστεί.
• Το οραθείτε να μπορεί να είσαι τόσο πολύ ισχυρός με τον εαυτό σου.
• Αποσπάται το μάτι.
• Διαλογισμός για πάρα πολύ καιρό.

Ο διαλογισμός θα οραθείτε να είναι μακριά ένας τόσο πολύ εξαιρετικός τρόπος για οραθείτε να μειώσετε το νευρικότητα, οραθείτε να βελτιώσετε την κέντρο προσοχής και οραθείτε να τονώσετε τη φαντασία. Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό, μπορείτε οραθείτε να εντοπίστε μια καθοδηγούμενη ιστορικό παρελθόν διαλογισμού που μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να ξεκινήσετε. Υπάρχουν πολλές αναφορές καθοδηγούμενου διαλογισμού διαθέσιμες ανατρέχοντας πρακτική Calm.

Θέμα ύλης	Λύση
	Το Calm Chronicles είναι μακριά μια καθοδηγούμενη ιστορικό παρελθόν διαλογισμού που σας υποστηρίζει οραθείτε να χαλαρώσετε και οραθείτε να εντοπίστε εσωτερική γαλήνη.
Τα πλεονεκτήματα ήρεμου διαλογισμού	Ο ήρεμος διαλογισμός θα οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να μειώσετε το νευρικότητα, οραθείτε να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και οραθείτε να αυξήσετε την εστίασή σας.
Πώς οραθείτε να διαλογιστείτε για ηρεμία	Υπάρχουν διάφοροι εναλλακτικοί τρόποι διαλογισμού για ηρεμία. Ακολουθούν μερικά από εύκολα βήματα για οραθείτε να ξεκινήσετε:
Η καλύτερη ώρα για διαλογισμό για ηρεμία	Η καλύτερη μερικά λεπτά για διαλογισμό για ηρεμία είναι μακριά όταν νιώθετε νευρικότητα ή καταπονημένοι.
Τα καλύτερα μερίδες για διαλογισμό για ηρεμία	Το πιο εύκολο τμήμα για διαλογισμό για ηρεμία αυτό είναι ένα ήσυχο τμήμα κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε οραθείτε να χαλαρώσετε και οραθείτε να εστιάσετε.

II. Τα πλεονεκτήματα ήρεμου διαλογισμού

Ο ήρεμος διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Εκείνα τα πλεονεκτήματα περιέχουν:

* Μειωμένο στρες και νευρικότητα
* Βελτιωμένη υψηλή ποιότητα ύπνου
* Αυξημένη κέντρο προσοχής και εστίαση
* Μειωμένος πόνος
* Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία
* Αυξημένη αυτογνωσία
* Αυξημένη φαντασία
* Βελτιωμένες μέλη οικογένειας
* Αυξημένη πνευματική υγεία

Αν ψάχνετε έναν τρόπο οραθείτε να μειώσετε το νευρικότητα, οραθείτε να βελτιώσετε τον ύπνο σας ή μόνο οραθείτε να αισθάνεστε πιο ήρεμοι και γαλήνιοι, τότε ο ήρεμος διαλογισμός θα οραθείτε να είναι μακριά μια λογική επιλογή στον/στην.

III. Πώς οραθείτε να διαλογιστείτε για ηρεμία

Ο διαλογισμός είναι μακριά μια απλός ωστόσο ισχυρή ακολούθηση που θα οραθείτε να σας βοηθήσει οραθείτε να επιτύχετε μια στάση ηρεμίας και χαλάρωσης. Όταν διαλογίζεστε, εκπαιδεύετε σκόπιμα το σκέψεις σας οραθείτε να εστιάζει ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά, ένα πράγμα που θα οραθείτε να βοηθήσει στη στη μείωση του του στρες, του υστερίας και της σοκ.

Υπάρχουν διάφοροι εναλλακτικοί τρόποι διαλογισμού, ωστόσο τα κυρίως βήματα είναι μακριά τα ίδια. Στην αρχή, ανακαλύψτε ένα άνετο τμήμα για οραθείτε να καθίσετε κατά τη διάρκεια του οποίου απέτυχε μπορείς σας ενοχλούν. Μπορείτε οραθείτε να καθίσετε οδήγησε μια καρέκλα, στο πάτωμα ή ίσως και στο στρώμα. Μία φορά νιώσετε χαλαρός, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.

Καθώς εισπνέετε, εστιάστε ανατρέχοντας αίσθηση της αναπνοής καθώς εισέρχεται στο πλαίσιο σας και γεμίζει τους πνεύμονές σας. Καθώς εκπνέετε, αφήστε οποιαδήποτε βάθος ή νευρικότητα που κρατάτε. Συνεχίστε οραθείτε να εισπνέετε και οραθείτε να εκπνέετε αργά και βαθιά, εστιάζοντας ανατρέχοντας αναπνευστικό σας και ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά.

Πρόκειται να οραθείτε να διαπιστώσετε ότι το σκέψεις σας περιπλανάται σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού. Αυτό είναι εντελώς φυσιολογικό. Όταν παρατηρήσετε ότι το σκέψεις σας έχει περιπλανηθεί, μόνο στρέψτε την συγκεντρώνομαι σας ανατρέχοντας αναπνευστικό σας. Μην κρίνετε τον εαυτό σας αφού το σκέψεις σας περιπλανάται. Μόνο φέρτε απαλά την συγκεντρώνομαι σας στο πίσω μέρος του ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά και συνεχίστε οραθείτε να αναπνέετε.

Ο διαλογισμός είναι μακριά μια παράδοση που απαιτεί χρόνο και ενέργεια για οραθείτε να κατακτηθεί. Εναλλακτικά, τα πλεονεκτήματα διαλογισμού αξίζουν τον κόπο. Με τακτική εκπαίδευση, μπορείτε οραθείτε να διαβάστε οραθείτε να ηρεμείτε το σκέψεις σας, οραθείτε να μειώνετε το νευρικότητα και οραθείτε να βελτιώνετε τη γενική σας υγεία.

IV. Η καλύτερη ώρα για διαλογισμό για ηρεμία

Δεν υπάρχει κανένα μια ενιαία λύση στο ερώτηση πότε είναι μακριά η καλύτερη μερικά λεπτά για διαλογισμό για ηρεμία. Η καλύτερη ώρα για διαλογισμό μπορείς διαφέρει βασίζομαι τις ατομικές σας επιθυμίες και προτιμήσεις. Εναλλακτικά, υπάρχουν ορισμένες γενικές οδηγίες που είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να εντοπίστε την καλύτερη μερικά λεπτά στον/στην.

Ένα σημαντικό συστατικό που θα πρέπει οραθείτε να σκεφτείτε είναι μακριά ο φυσικός σας κύκλος ύπνου-αφύπνισης. Εάν είστε πρωινός άνθρωπος, θα οραθείτε να διαπιστώσετε ότι ο διαλογισμός το χάραμα σας υποστηρίζει οραθείτε να αισθάνεστε πιο προσεκτικοί και συγκεντρωμένοι όλη την ώρες ηλιακού φωτός. Εάν είστε κουκουβάγια, θα οραθείτε να διαπιστώσετε ότι ο διαλογισμός το νύχτα σας υποστηρίζει οραθείτε να χαλαρώσετε και οραθείτε να χαλαρώσετε μπροστά από τον ύπνο.

Ένας άλλος ένας θέμα που θα πρέπει οραθείτε να σκεφτείτε είναι το καθημερινό σας ρουτίνα. Εάν έχετε πολλές αναγκαιότητες μέσω το χρόνο σας, θα οραθείτε να σας φανεί εύχρηστο οραθείτε να κάνετε διαλογισμό οδήγησε μια περίοδο που μπορεί να είναι πολύ λιγότερο να φανταστείς οραθείτε να σας διακόψουν. Ως παράδειγμα, μπορείς μπορούσατε οραθείτε να κάνετε διαλογισμό σε όλη τη διαδρομή του μεσημεριανού σας διαλείμματος ή μπροστά από ή σε λίγο καιρό τη δουλειά.

Φινίρισμα, θα πρέπει οραθείτε να σκεφτείτε και τις δικές σας προσωπικές προτιμήσεις. Μερικοί άλλοι άνθρωποι βρίσκουν εύχρηστο οραθείτε να διαλογίζονται σε τουλάχιστον ένα ήσυχο, γαλήνιο ατμόσφαιρα, ενώ άλλοι τους αρέσει οραθείτε να διαλογίζονται σε τουλάχιστον ένα πιο διεγερτικό ατμόσφαιρα. Πιθανότατα χρειαστεί οραθείτε να πειραματιστείτε με διαφορετικούς χρόνους και προετοιμασίες μέχρι οραθείτε να εντοπίστε το άτομο που λειτουργεί πραγματικά καλύτερα στον/στην.

Μία φορά εντοπίστε έναν χρόνο και έναν τόπο που λειτουργεί πραγματικά στον/στην, είναι πολύ σημαντικό κάνετε τον διαλογισμό τακτικό τμήμα της μηχανικά σας. Όσο μέγιστο διαλογίζεστε, ότι μάλλον περισσότερο μπορείς ωφεληθείτε μέσω αυτό.

V. Τα καλύτερα μερίδες για διαλογισμό για ηρεμία

Υπάρχουν πολλά με διαφορετικό τρόπο μερίδες κατά τη διάρκεια του οποίου μπορείτε οραθείτε να διαλογιστείτε για ηρεμία. Το πιο εύκολο τμήμα για οραθείτε να διαλογιστείτε μπορείς εξαρτηθεί μέσω τις προσωπικές σας προτιμήσεις και επιθυμίες. Μερικοί συστατικά που θα πρέπει οραθείτε να σκεφτείτε όταν επιλέγετε ένα μέρος διαλογισμού περιέχουν:

• Η έκταση του θορύβου και των περισπασμών
• Η θερμοκρασία και το πρότυπο του αέρα
• Η κλίμακα του χώρου που έχετε διαθέσιμο
• Η έκταση άνεσης σας

Ακριβώς εδώ είναι μακριά πιθανώς το πιο καλύτερα μερίδες για διαλογισμό για ηρεμία:

• Ένα ήσυχο δωμάτιο στο περιοχή σας
• Ένα πάρκο ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό ατμόσφαιρα
• Στούντιο γιόγκα ή καρδιά διαλογισμού
• Μια βιβλιοθήκη ή άλλος ένας δημόσιος περιοχή

Μέσω του οποίου κι αν επιλέξετε οραθείτε να διαλογιστείτε, φροντίστε οραθείτε να δημιουργήσετε έναν χώρο που οραθείτε να ευνοεί τη ξεκούραση και την ηρεμία. Αυτό υπονοεί οραθείτε να ανακαλύψτε ένα τμήμα που οραθείτε να είναι μακριά ήσυχο, άνετο και με έξω περισπασμούς.

VI. Απλές ρουτίνες προπόνησης διαλογισμού για ηρεμία

Υπάρχουν πολλές διάφορες ρουτίνες προπόνησης διαλογισμού που είναι σε θέση να οραθείτε να σας βοηθήσουν οραθείτε να επιτύχετε ένας τρόπος ηρεμίας. Ακολουθούν έξι απλές ρουτίνες προπόνησης που μπορείτε οραθείτε να δοκιμάσετε:

1. Διαλογισμός αναπνοής

2. Διαλογισμός σάρωσης σώματος

3. Καθοδηγούμενος διαλογισμός

4. Διαλογισμός ενσυνειδητότητας

5. Διαλογισμός μάντρα

6. Γιόγκα νίντρα

Κάθε μία μέσω αυτές τις ρουτίνες προπόνησης έχει τα δικά της οφέλη και μειονεκτήματα. Πιθανότατα χρειαστεί οραθείτε να δοκιμάσετε μερικές διαφορετικές ρουτίνες προπόνησης προτού εντοπίστε κάποια που προτιμάς και που σας υποστηρίζει οραθείτε να αισθάνεστε ήρεμοι.

Εάν είστε παιδιά στον διαλογισμό, είναι πολύ σημαντικό ξεκινήσετε αργά και οραθείτε να αυξάνετε σταθερά τον χρόνο που διαλογίζεστε σε καθημερινή βάση. Είναι συνήθως σημαντικό οραθείτε να ανακαλύψτε ένα ήσυχο τμήμα κατά τη διάρκεια του οποίου απέτυχε μπορείς σας ενοχλούν.

Ο διαλογισμός θα οραθείτε να είναι μακριά μια τόσο πολύ ευεργετική ακολούθηση για την επίτευξη μιας αίσθησης ηρεμίας και τη στη μείωση του του στρες. Εάν ενδιαφέρεστε οραθείτε να διαβάστε πια για τον διαλογισμό, υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι πηγές στο δίκτυο και οδήγησε βιβλιοθήκες.

VII. Κόλπα για οραθείτε να παραμείνετε ήρεμοι σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού

Ακολουθούν μερικές κόλπα για οραθείτε να παραμείνετε ήρεμοι σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού:

• Εντοπίστε μια άνετη κύρος.
• Κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε ανατρέχοντας αναπνευστικό σας.
• Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά και βαθιά.
• Αφήστε τις θέματα ή τις θέματα που φτάνουν στο σκέψεις σας.
• Αν εντοπίστε το σκέψεις σας οραθείτε να περιπλανιέται, φέρτε απαλά την συγκεντρώνομαι σας στο πίσω μέρος του ανατρέχοντας αναπνευστικό σας.
• Μην αποθαρρύνεστε εάν απέτυχε μπορείτε οραθείτε να παραμείνετε ήρεμοι σε όλη τη διαδρομή του διαλογισμού. Είναι απαραίτητο να εκπαίδευση.

Συνήθη σφάλματα διαλογισμού που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγετε

VIII. Συνήθη σφάλματα διαλογισμού που θα πρέπει οραθείτε να αποφεύγετε

Υπάρχουν μερικά από κοινά σφάλματα που κάνουν οι γονείς όταν αρχίζουν για πρώτη φορά οραθείτε να διαλογίζονται. Εκείνα τα σφάλματα θα οραθείτε να δυσκολέψουν την επίτευξη μιας κατάστασης ηρεμίας και χαλάρωσης και είναι σε θέση να επιπλέον οραθείτε να οδηγήσουν οδήγησε θλίψη.

Ακριβώς εδώ είναι μακριά πιθανώς το πιο πιο κοινά σφάλματα διαλογισμού που θα πρέπει οραθείτε να κρατηθείτε μακριά από:

• Κάνοντας μια προσπάθεια οραθείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας οραθείτε να διαλογιστεί. Ο διαλογισμός δεν φαίνεται να είναι οραθείτε να αναγκάζεις το σκέψεις σου οραθείτε να μείνει ακίνητο. Έχει οραθείτε να κάνει με το οραθείτε να φεύγεις στο σκέψεις σου οραθείτε να είναι μακριά ακίνητο. Εάν προσπαθήσετε οραθείτε να αναγκάσετε τον εαυτό σας οραθείτε να διαλογιστεί, μπορείς το κάνετε πιο σκληρό.
• Διαλογισμός για πάρα πολύ καιρό. Όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά το διαλογισμό, είναι καλύτερο οραθείτε να ξεκινήσετε με σύντομες περίοδοι 5-10 λεπτών. Καθώς αισθάνεστε πιο χαλαρός με το διαλογισμό, μπορείτε σταθερά οραθείτε να αυξήσετε τη μήκος των συνεδριών σας.
• Διαλογισμός οδήγησε ατμόσφαιρα που αποσπά την συγκεντρώνομαι. Εάν προσπαθείτε οραθείτε να διαλογιστείτε, είναι πολύ σημαντικό ανακαλύψτε ένα ήσυχο και γαλήνιο ατμόσφαιρα κατά τη διάρκεια του οποίου απέτυχε μπορείς σας ενοχλούν.
• Κάνοντας μια προσπάθεια οραθείτε να ελέγξετε τις θέματα σας. Όταν κάνετε διαλογισμό, είναι πολύ σημαντικό επιτρέπετε στις θέματα σας οραθείτε να φτάνουν και οραθείτε να φεύγουν με έξω καταστροφή. Το οραθείτε να προσπαθείτε οραθείτε να ελέγξετε τις θέματα σας μπορείς δυσκολέψει μέγιστο τη ξεκούραση.
• Προσδοκώντας πάρα πολυάριθμα τον διαλογισμό. Ο διαλογισμός δεν φαίνεται να είναι μια γρήγορη επίλυση. Είναι απαραίτητο να χρόνος και εκπαίδευση για οραθείτε να αναπτυχθούν οι ικανότητες του διαλογισμού. Εάν προβλέπετε πάρα πολυάριθμα το διαλογισμό, απλά απογοητευθείτε.

Εάν κρατηθείτε μακριά από εκείνα τα κοινά σφάλματα, μπορείς είστε στο σωστό δρόμο για οραθείτε να επιτύχετε μια στάση ηρεμίας και χαλάρωσης με τη χρήση του διαλογισμού.

Πλεονεκτήματα του ήρεμου διαλογισμού για την ψυχολογική ευεξία

Ο ήρεμος διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για την ψυχολογική ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, του υστερίας και της κατάθλιψης. κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσης? βελτίωση της αυτοεκτίμησης? και συσσώρευση της ενσυνειδητότητας.

Μια μάθετε για, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ενσυνειδητότηταδιαπίστωσε ότι οι συνεισφέροντες που έκαναν ήρεμο διαλογισμό για 8 εβδομάδες παρουσίασαν σημαντική στη μείωση του του στρες, του υστερίας και της κατάθλιψης, εκτός από συσσώρευση των θετικών συναισθημάτων.

Μια μια εναλλακτική μάθετε για, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Ψυχιατρική Ανάλυσηδιαπίστωσε ότι ο ήρεμος διαλογισμός γίνεται φιλικός προς το περιβάλλον στη στη μείωση του των συμπτωμάτων υστερίας και κατάθλιψης οδήγησε άνθρωποι με χρόνιο πόνο.

Με εξαίρεση τη στη μείωση του του στρες και του υστερίας, ο ήρεμος διαλογισμός μπορείτε επιπλέον οραθείτε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσης και ανατρέχοντας σύσφιξη της αυτοεκτίμησης. Μια μάθετε για που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Σύνορα ανατρέχοντας Ψυχολογία διαπίστωσαν ότι οι συνεισφέροντες που έκαναν ήρεμο διαλογισμό για 8 εβδομάδες παρουσίασαν σημαντική συσσώρευση στα σίγουρα συναισθήματα και την αυτοεκτίμηση.

Φινίρισμα, ο ήρεμος διαλογισμός μπορείτε επιπλέον οραθείτε να βοηθήσει ανατρέχοντας συσσώρευση της επίγνωσης. Mindfulness είναι μακριά η δύναμη οραθείτε να δίνεις συγκεντρώνομαι ανατρέχοντας παρούσα μερικά λεπτά με έξω καταστροφή. Έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών για την ψυχολογική ευεξία, συμπεριλαμβανομένης της μείωσης του στρες, του υστερίας και της κατάθλιψης. κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσης? και την σύσφιξη της αυτοεκτίμησης.

Γενικά, ο ήρεμος διαλογισμός αυτό είναι ένα στερεό συσκευή που θα οραθείτε να βοηθήσει στη κάνοντας βελτιώσεις στη της ψυχικής υγείας. Πρόκειται να οραθείτε να μειώσει η ένταση, το νευρικότητα και την απελπισία. κάνοντας βελτιώσεις στη της διάθεσης? βελτίωση της αυτοεκτίμησης? και αυξάνουν την οξεία επίγνωση.

Ερώτημα & Λύση

Ε: Τι είναι το Calm Chronicles;

Α: Το Calm Chronicles είναι μακριά μια καθοδηγούμενη ιστορικό παρελθόν διαλογισμού για εσωτερική γαλήνη. Είναι μίλια μια απόλαυση ήχου 20 λεπτών που μπορείς σας βοηθήσει οραθείτε να χαλαρώσετε, οραθείτε να διώξετε το νευρικότητα και οραθείτε να συνδεθείτε στο διαδίκτυο με τον εσωτερικό σας εαυτό.

Ε: Πώς θα μπορέσω οραθείτε να χρησιμοποιήσω το Calm Chronicles;

Α: Για οραθείτε να χρησιμοποιήσετε το Calm Chronicles, μόνο κατεβάστε την πρακτική Calm και εντοπίστε την ιστορικό παρελθόν Calm Chronicles ανατρέχοντας ομαδικό πνεύμα “Διαλογισμός”. Λόγω αυτού του γεγονότος, μπορείτε οραθείτε να ακούσετε την ιστορικό παρελθόν μόνοι σας ή με έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας.

Ε: Ποια είναι μακριά τα πλεονεκτήματα Calm Chronicles;

Α: Το Calm Chronicles έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών, θυμίζει:

* Περικοπή του στρες και του υστερίας
* Κάνοντας βελτιώσεις στη του ύπνου
* Αύξηση της διάθεσης
* Περικοπή του πόνου
* Συσσώρευση της ενσυνειδητότητας