Το όνομα του παιχνιδιού του διαλογισμού σιωπηλής δύναμης για παραδεχτείτε ξεκλειδώσετε ολόκληρο δεξιότητα σας

Το Silent Strength: Cracking the Code of Meditation αυτό μπορεί να είναι ένα οδηγός του Dr. Joe Dispenza που σας διδάσκει πώς παραδεχτείτε χρησιμοποιείτε το διαλογισμό για παραδεχτείτε βελτιώσετε την ευεξία, την ευτυχία και τις μέλη της οικογένειας σας.

Το οδηγός χωρίζεται οδήγησε δέκα οικονομικά, καθένα μέσω τα οποία καλύπτει μια διαφορετική παράγοντας του διαλογισμού. Στο πρώτο πτώχευση, ο Δρ Dispenza εισάγει την αυτό σημαίνει του διαλογισμού και εξηγεί πώς θα πρέπει παραδεχτείτε ωφελήσει τη τρόποι ζωής σας.

Στο δεύτερο πτώχευση, ο Δρ Dispenza συζητά τους διαφορετικούς τύπους διαλογισμού και ο τρόπος παραδεχτείτε επιλέξετε τον καλύτερο για εσάς.

Στο 0,33 πτώχευση, ο Δρ Dispenza εξηγεί μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού, συμπεριλαμβανομένης της ανακούφισης μέσω η ένταση, του βελτιωμένου ύπνου και της αυξημένης δημιουργικότητας.

Στο τέταρτο πτώχευση, ο Δρ Dispenza σας διδάσκει πώς παραδεχτείτε διαλογίζεστε η χρήση του την μεθοδολογία του διαλογισμού της ενσυνειδητότητας.

Στο πέμπτο πτώχευση, ο Δρ. Dispenza εισάγει τον διαλογισμό Silent Strength, μια ισχυρή μεθοδολογία διαλογισμού που θα πρέπει παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε ξεπεράσετε τις απαιτητικές καταστάσεις και παραδεχτείτε πετύχετε τους στόχους σας.

Στο έκτο πτώχευση, ο Δρ Dispenza προμήθειες οδηγίες βήμα προς βήμα για έναν τρόπο παραδεχτείτε διαλογίζεστε.

Στο έβδομο πτώχευση, ο Δρ. Dispenza δίνει κόλπα για αρχάριους που μία φορά αρχίζουν παραδεχτείτε διαλογίζονται.

Στο όγδοο πτώχευση, ο Δρ Dispenza συζητά μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού Silent Strength.

Στο ένατο πτώχευση, ο Δρ Dispenza απαντά οδήγησε συχνές ερωτήσεις στο θέμα το διαλογισμό.

Στο δέκατο πτώχευση, ο Δρ. Dispenza ολοκληρώνει το οδηγός ξεφορτώνοντας τις δικές του προσωπικές μελέτες με τον διαλογισμό και ο τρόπος αυτός τροποποιήθηκε τη τρόποι ζωής του.

Εάν ενδιαφέρεστε παραδεχτείτε διαβάστε πια για τον διαλογισμό και ο τρόπος θα πρέπει παραδεχτείτε ωφελήσει τη τρόποι ζωής σας, σας προτείνω παραδεχτείτε διαβάσετε το Silent Strength: Cracking the Code of Meditation.

Μπορείτε παραδεχτείτε αγοράσετε το οδηγός στο Amazon.

Υλικό	Λειτουργία
Σκέψη	Κέντρο προσοχής, ξεκούραση, μείωση μέσω το νευρικότητα
Ενσυνειδητότητα	Οξεία επίγνωση της παρούσας στιγμής, αποδοχή
Διαλογισμός ενσυνειδητότητας	Ένα από αυτά διαλογισμού που επικεντρώνεται απότιση τιμής σε συνειδητός
Μείωση μέσω το νευρικότητα	Μειώνει η ένταση, το νευρικότητα και την απελπισία
Υγεία	Βελτιώνει τη συνολική ευεξία και υγεία

II. Τι είναι μίλια ο Διαλογισμός;

Ο διαλογισμός είναι μίλια μια παράδοση μέσω του οποίου ένα άτομο χρησιμοποιεί μια μέθοδος – αντίστοιχο με η παρατήρηση ή η σημείο εστίασης απότιση τιμής σε αναπνευστικό – για παραδεχτείτε εκπαιδεύσει την ακούω και την συνειδητός. Ο διαλογισμός ασκείται ακριβώς εδώ και χίλια συνεχής οδήγησε διάφορους πολιτισμούς.

Υπάρχουν πολυάριθμοι διάφοροι τύποι διαλογισμού, ωστόσο όλοι μοιράζονται μερικούς κοινούς στόχους: παραδεχτείτε ηρεμήσουν το σκέψεις, παραδεχτείτε μειώσουν το νευρικότητα και παραδεχτείτε προωθήσουν τη ξεκούραση.

Ο διαλογισμός θα πρέπει παραδεχτείτε γίνει καθισμένος οδήγησε μια καρέκλα, ξαπλωμένος ή ίσως και περπατώντας. Θα παραδεχτείτε εξασκηθεί για μερικά λεπτά σε καθημερινή βάση ή για μεγαλύτερες χρονικές περιόδους.

Δεν υπάρχει κανένα σωστό είδος ή ακατάλληλος προσέγγιση διαλογισμού και μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού θα πρέπει παραδεχτείτε διαφέρουν μέσω από άτομο σε άτομο. Και πάλι, πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι ο διαλογισμός θα πρέπει παραδεχτείτε τους βοηθήσει παραδεχτείτε μειώσουν το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσουν τη διάθεσή τους και παραδεχτείτε αυξήσουν τη συνολική τους υγεία.

Διαλογισμός Σιωπηλής Δύναμης

Ο Διαλογισμός Silent Strength είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού ενσυνειδητότητας που έχει σχεδιαστεί για παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε χαλαρώσετε και παραδεχτείτε εστιάσετε. Εξαρτάται στις κανόνες της γιόγκα και του τάι τσι και υποστηρίζεται ότι είναι συγκεκριμένα αποτελεσματικό για τη περικοπή του στρες και του έντασης.

Για παραδεχτείτε εξασκηθείτε στον Διαλογισμό Silent Strength, είναι σημαντικό να ανακαλύψτε ένα ήσυχο φάση μέσω του οποίου μπορείτε παραδεχτείτε καθίσετε άνετος. Μπορείτε είτε ή όχι παραδεχτείτε καθίσετε οδήγησε μια καρέκλα είτε ή όχι σταυροπόδι στο πάτωμα. Μία φορά νιώσετε άνετος, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.

Καθώς αναπνέετε, εστιάστε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας και στις αισθήσεις στο πλαίσιο σας. Παρατηρήστε την αίσθηση του αέρα καθώς ρέει έξω και μέσα μέσω τους πνεύμονές σας και την αίσθηση του σώματός σας καθώς ακουμπάει στο δάπεδο.

Συνεχίστε παραδεχτείτε εστιάζετε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας και στο πλαίσιο σας για μερικά λεπτά. Καθώς το κάνετε, αφήστε τις ανησυχίες ή τα αισθήματα που προκύπτουν παραδεχτείτε φτάνουν και παραδεχτείτε φεύγουν με έξω καταστροφή.

Όταν είστε έτοιμοι, ανοίξτε τα μάτια σας και σηκωθείτε αργά. Αφιερώστε μερικά λεπτά για παραδεχτείτε τεντωθείτε και σε λίγο καιρό επιστρέψτε απότιση τιμής σε ώρες ηλιακού φωτός σας.

IV. Διαλογισμός Σιωπηλής Δύναμης

Ο διαλογισμός Silent Strength είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού επίγνωσης που επικεντρώνεται απότιση τιμής σε αναπνευστικό. Έχει σχεδιαστεί για παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε χαλαρώσετε, παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα και παραδεχτείτε βελτιώσετε την εστίασή σας.

Για παραδεχτείτε εξασκηθείτε στον Διαλογισμό Σιωπηλής Δύναμης, καθίστε οδήγησε μια άνετη κύρος και κλείστε τα μάτια σας. Πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και σε λίγο καιρό εστιάστε απότιση τιμής σε αίσθηση της αναπνοής σας καθώς ρέει έξω και μέσα μέσω το πλαίσιο σας.

Καθώς αναπνέετε, προσπαθήστε παραδεχτείτε αφήσετε τις ανησυχίες ή τις σκέψεις που φτάνουν στο σκέψεις σας. Εύκολα επικεντρωθείτε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας και απότιση τιμής σε αίσθηση του σώματός σας.

Συνεχίστε παραδεχτείτε διαλογίζεστε για όσο χρόνο θα θέλατε. Όταν τελειώσετε, ανοίξτε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.

Ο Διαλογισμός Silent Strength είναι μίλια μια σαφής ωστόσο ισχυρή παρατήρηση που θα πρέπει παραδεχτείτε έχει μια ποικιλία παροχών για τη σωματική και ψυχολογική σας ευεξία.

Ακολουθούν ένα από τα πλεονεκτήματα του Διαλογισμού Σιωπής Δύναμης:

• Μειωμένο νευρικότητα
• Βελτιωμένη σημείο εστίασης
• Αυξημένη ξεκούραση
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Μειωμένο νευρικότητα
• Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία

Εάν ενδιαφέρεστε παραδεχτείτε διαβάστε πια για τον Διαλογισμό Σιωπηλής Δύναμης, μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω πόρους που διατίθενται στο δίκτυο και οδήγησε βιβλιοθήκες. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε εντοπίστε μαθήματα και εργαστήρια που παρέχουν οδηγίες οδήγησε αυτό το είδος διαλογισμού.

V. Διαλογισμός Σιωπηλής Δύναμης

Ο Διαλογισμός Silent Strength είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού ενσυνειδητότητας που έχει σχεδιαστεί για παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε εστιάσετε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας και απότιση τιμής σε παρούσα μερικά λεπτά. Είναι μίλια μια σαφής ωστόσο ισχυρή παρατήρηση διαλογισμού που θα πρέπει παραδεχτείτε χρησιμοποιηθεί για τη περικοπή του έντασης, τη κάνοντας βελτιώσεις στη της εστίασης και την συσσώρευση της ενσυνειδητότητας.

Για παραδεχτείτε εξασκηθείτε στον Διαλογισμό Σιωπηλής Δύναμης, είναι σημαντικό να ανακαλύψτε ένα άνετο φάση για παραδεχτείτε καθίσετε μέσω του οποίου απέτυχε θα μπορείς σας ενοχλούν. Μπορείτε παραδεχτείτε καθίσετε οδήγησε μια καρέκλα, σε τουλάχιστον ένα μαξιλάρι ή στο πάτωμα. Μία φορά νιώσετε άνετος, κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.

Καθώς αναπνέετε, εστιάστε απότιση τιμής σε αίσθηση της αναπνοής σας καθώς εισέρχεται και εξέρχεται μέσω το πλαίσιο σας. Παρατηρήστε την αίσθηση του αέρα στο πόροι και δέρμα σας και την δύναμη του στήθους σας καθώς αναπνέετε.

Συνεχίστε παραδεχτείτε εστιάζετε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας για μερικά λεπτά ή για όσο χρόνο θα θέλατε. Εάν το σκέψεις σας περιπλανάται, φέρτε απαλά την ακούω σας στο πίσω μέρος του απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας.

Ο Διαλογισμός Silent Strength είναι μίλια μια σαφής ωστόσο ισχυρή παρατήρηση που θα πρέπει παραδεχτείτε χρησιμοποιηθεί για τη κάνοντας βελτιώσεις στη της ψυχικής και σωματικής σας υγείας. Είναι μίλια ένας τόσο πολύ υπέροχα μέσα για παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε την σημείο εστίασης και παραδεχτείτε αυξήσετε την συνειδητός.

VI. Πώς παραδεχτείτε Διαλογιστείτε

Ο διαλογισμός είναι μίλια μια παράδοση που θα πρέπει παραδεχτείτε μάθει και παραδεχτείτε αναπτυχθεί με χρόνο και ενέργεια. Υπάρχουν πολυάριθμοι εναλλακτικοί τρόποι διαλογισμού, ωστόσο ορισμένα κυρίως βήματα είναι μίλια κοινά στις περισσότερες μεθόδους.

1. Ανακαλύψτε ένα ήσυχο φάση μέσω του οποίου απέτυχε θα μπορείς σας ενοχλούν.

2. Καθίστε οδήγησε μια άνετη κύρος, με την πλάτη σας ίσια και τα δάχτυλα ποδιών σας στο πάτωμα.

3. Κλείστε τα μάτια σας και καθίστε αναπαυτικά το πλαίσιο σας.

4. Δώστε την ακούω σας απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας. Παρατηρήστε την αίσθηση του αέρα καθώς ρέει έξω και μέσα μέσω τους πνεύμονές σας.

5. Καθώς προκύπτουν ανησυχίες, αφήστε τις παραδεχτείτε φύγουν και επιστρέψτε την ακούω σας απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας.

6. Συνεχίστε παραδεχτείτε διαλογίζεστε για όσο χρόνο θα θέλατε. Όταν τελειώσετε, ανοίξτε τα μάτια σας και σηκωθείτε αργά.

Είναι πολύ σημαντικό είστε υπομονετικοί και επίμονοι όταν μαθαίνετε παραδεχτείτε διαλογίζεστε. Με τακτική εκπαίδευση, θα μπορείς μπορείτε σταθερά παραδεχτείτε ηρεμήσετε το σκέψεις σας και παραδεχτείτε βιώσετε μερικά σπουδαία οφέλη διαλογισμού.

Κόλπα για αρχάριους:

* Ξεκινήστε με διαλογισμό για μικρά χρονικά διάρκειες, αντίστοιχο με 5 ή 10 λεπτά. Αυξήστε σταθερά τη περίοδος των συνεδριών διαλογισμού σας καθώς γίνεστε πιο άνετοι.

* Εντοπίστε έναν δάσκαλο ή ένα κοπάδι διαλογισμού για παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε διαβάστε τα κυρίως του διαλογισμού και παραδεχτείτε σας υποστηρίξει στο μετακινήσεις σας.

* Κάντε τον διαλογισμό φάση της καθημερινότητάς σας. Όσο μέγιστο εξασκείτε, τόσο πια πλεονεκτήματα θα μπορείς έχετε.

Πλεονεκτήματα του διαλογισμού:

Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Ένα από τα πιο πλεονεκτήματα του διαλογισμού περιέχουν:

* Μειωμένο στρες και νευρικότητα

* Βελτιωμένος κλειστό μάτι

* Αυξημένη σημείο εστίασης και εστίαση

* Μειωμένος πόνος

* Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία

* Αυξημένη φαντασία

* Ενισχυμένη υγεία

Ο διαλογισμός είναι μίλια ένας προστατευμένος και φιλικός προς το περιβάλλον προσέγγιση για παραδεχτείτε βελτιώσετε τη συνολική ευεξία και υγεία σας. Εάν ενδιαφέρεστε παραδεχτείτε διαβάστε πια για τον διαλογισμό, υπάρχουν πολυάριθμοι διαθέσιμοι στοιχεία στο δίκτυο και οδήγησε βιβλιοθήκες.

VII. Κόλπα για αρχάριους

Ακολουθούν μερικές κόλπα για αρχάριους που θα μπορείς σας βοηθήσουν παραδεχτείτε ξεκινήσετε τον Διαλογισμό Σιωπηλής Δύναμης:

• Ανακαλύψτε ένα ήσυχο φάση μέσω του οποίου μπορείτε παραδεχτείτε χαλαρώσετε και παραδεχτείτε μην σας ενοχλούν.
• Καθίστε οδήγησε μια άνετη κύρος με την πλάτη σας ίσια και τα μάτια σας κλειστά.
• Εισπνεύστε και εκπνεύστε αργά και βαθιά, εστιάζοντας απότιση τιμής σε αίσθηση της αναπνοής σας καθώς ρέει έξω και μέσα μέσω το πλαίσιο σας.
• Καθώς προκύπτουν ανησυχίες, αφήστε τις παραδεχτείτε φύγουν και επιστρέψτε την ακούω σας απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας.
• Συνεχίστε παραδεχτείτε διαλογίζεστε για όσο χρόνο θα θέλατε, ωστόσο ξεκινήστε με λίγα απλώς λεπτά και σταθερά αυξήστε τον χρόνο καθώς γίνεστε πιο άνετοι.

Ο σιωπηλός διαλογισμός δύναμης είναι μίλια ένας εύκολος και φιλικός προς το περιβάλλον προσέγγιση για παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε τη διάθεσή σας και παραδεχτείτε βελτιώσετε τη συνολική σας υγεία. Εάν είστε νεότερος στον διαλογισμό, δείτε τον και ρίξτε μια ματιά στο πώς θα πρέπει παραδεχτείτε σας ωφελήσει.

Πλεονεκτήματα του Διαλογισμού Σιωπής Δύναμης

VIII. Πλεονεκτήματα του Διαλογισμού Σιωπής Δύναμης

Ο Διαλογισμός Silent Strength είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού ενσυνειδητότητας που έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία. Εκείνα τα πλεονεκτήματα περιέχουν:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένη ιδιοσυγκρασία
• Αυξημένη σημείο εστίασης και εστίαση
• Βελτιωμένος κλειστό μάτι
• Μειωμένος πόνος
• Βελτιωμένη χρησιμεύει ως του ανοσοποιητικού
• Μειωμένη ερεθισμός
• Αυξημένη μακρά ζωή

Εάν ενδιαφέρεστε παραδεχτείτε διαβάστε πια για τον Διαλογισμό Σιωπηλής Δύναμης, μπορεί να υπάρχει μια ακολουθία μέσω πόρους που διατίθενται στο δίκτυο και οδήγησε βιβλιοθήκες. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε εντοπίστε μαθήματα και εργαστήρια Διαλογισμού Silent Strength οδήγησε πολλές πόλεις σε όλο τον κόσμο.

Συχνές Ερωτήσεις για το Υλικό

Ε: Τι είναι μίλια ο Διαλογισμός Σιωπής Δύναμης;

Α: Ο διαλογισμός σιωπηλής δύναμης είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού επίγνωσης που επικεντρώνεται απότιση τιμής σε διεύρυνση πνευματικής δύναμης και ανθεκτικότητας. Εξαρτάται στις κανόνες της γιόγκα και του βουδισμού και έχει αποδειχθεί ότι έχει μια ποικιλία παροχών τόσο για τη σωματική όσο και για την ψυχολογική ευεξία.

Ε: Ποια είναι μίλια μερικά σπουδαία οφέλη Διαλογισμού Σιωπής Δύναμης;

Α: Μερικά σπουδαία οφέλη Διαλογισμού Σιωπής Δύναμης περιέχουν:

• Μειωμένο στρες και νευρικότητα
• Βελτιωμένη σημείο εστίασης και εστίαση
• Αυξημένη συναισθηματική στιβαρότητα
• Βελτιωμένη υψηλή ποιότητα ύπνου
• Μειωμένος πόνος
• Ενισχυμένη ανοσοποιητική χρησιμεύει ως

Ε: Πώς εξασκώ τον Διαλογισμό Σιωπής Δύναμης;

Α: Για παραδεχτείτε εξασκηθείτε στον Διαλογισμό Σιωπής Δύναμης, είναι σημαντικό να ανακαλύψτε ένα ήσυχο φάση μέσω του οποίου μπορείτε παραδεχτείτε καθίσετε άνετος για όχι λιγότερο από 10 λεπτά. Μία φορά καθίσετε, κλείστε τα μάτια σας και εστιάστε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας. Καθώς εισπνέετε, πληροφορήστε στον εαυτό σας: «Εγώ ενυδατώνω». Καθώς εκπνέετε, πληροφορήστε στον εαυτό σας: «Εγώ εκπνέω». Συνεχίστε παραδεχτείτε το κάνετε αυτό σε όλη τη διάρκεια της συνεδρίας διαλογισμού σας.

Ε: Το μέρος θα μπορέσω παραδεχτείτε μάθω πια για το Silent Strength Meditation;

Α: Μπορείτε παραδεχτείτε διαβάστε πια για τον Διαλογισμό Σιωπηλής Δύναμης διαβάζοντας το οδηγός «Σιωπηλή Ενέργεια: Σπάζοντας τον κώδικα του Διαλογισμού» του Δρ Τζο Ντισπένζα. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε εντοπίστε πρόσθετες πληροφορίες στο θέμα την παρατήρηση στον ιστότοπο Silent Strength Meditation.

Ο διαλογισμός αυτό μπορεί να είναι ένα σταθερό συσκευή που θα πρέπει παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε την εστίασή σας και παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με τον εσωτερικό σας εαυτό. Εάν είστε νεότερος στον διαλογισμό, σας ικετεύω παραδεχτείτε τον δοκιμάσετε. Ο διαλογισμός Silent Strength είναι ένα εξαιρετικό μέρος για παραδεχτείτε ξεκινήσετε. Είναι απλό παραδεχτείτε το μάθεις και θα πρέπει παραδεχτείτε εξασκηθεί οπουδήποτε, κάθε φορά.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις στο θέμα τον διαλογισμό, μη διστάσετε παραδεχτείτε επικοινωνήσετε σε συνδυασμό μου. Θα μπορείς χαρώ παραδεχτείτε σημαίνει ότι μπορείτε στο μετακινήσεις σας οδήγησε μια πιο συνειδητή και ειρηνική τρόποι ζωής.

Συχνές Ερωτήσεις για το Υλικό

Ε: Τι είναι μίλια ο Διαλογισμός Σιωπής Δύναμης;

Α: Ο διαλογισμός Silent Strength είναι μίλια ένας μορφή διαλογισμού επίγνωσης που έχει σχεδιαστεί για παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με την εσωτερική σας ενέργεια και στιβαρότητα. Είναι μίλια μια σαφής παρατήρηση που θα πρέπει παραδεχτείτε γίνει οπουδήποτε, κάθε φορά.

Ε: Ποια είναι μίλια μερικά σπουδαία οφέλη Διαλογισμού Σιωπής Δύναμης;

Α: Ο σιωπηλός διαλογισμός δύναμης θα πρέπει παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε μειώσετε το νευρικότητα, παραδεχτείτε βελτιώσετε την εστίασή σας και παραδεχτείτε συνδεθείτε στο διαδίκτυο με τον εσωτερικό σας εαυτό. Μπορείτε επιπλέον παραδεχτείτε σας βοηθήσει παραδεχτείτε διαχειριστείτε τον πόνο, παραδεχτείτε βελτιώσετε τον ύπνο σας και παραδεχτείτε ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας συσκευή.

Ε: Πώς θα μπορέσω παραδεχτείτε αρχίσω παραδεχτείτε εξασκώ τον Διαλογισμό Σιωπής Δύναμης;

Α: Για παραδεχτείτε αρχίσετε παραδεχτείτε εξασκείτε τον Διαλογισμό Σιωπηλής Δύναμης, μπορείτε παραδεχτείτε ακολουθήσετε εκείνα τα βήματα:

1. Ανακαλύψτε ένα άνετο φάση για παραδεχτείτε καθίσετε.
2. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές.
3. Εστιάστε απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας καθώς ρέει έξω και μέσα μέσω το πλαίσιο σας.
4. Όταν το σκέψεις σας περιπλανάται, φέρτε απαλά την ακούω σας στο πίσω μέρος του απότιση τιμής σε αναπνευστικό σας.
5. Συνεχίστε παραδεχτείτε διαλογίζεστε για όσο χρόνο θα θέλατε.

Για περισσότερες πληροφορίες στο θέμα το Silent Strength Meditation, επισκεφτείτε τον ιστότοπό μου ή μάθετε το οδηγός μου, Silent Strength: Σπάζοντας τον Κώδικα του Διαλογισμού.